今天探索吧就给我们广大朋友来聊聊针灸减肥食谱,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
不运动如何减肥？
答好多减肥的人应该都尝试过拔罐减肥和针灸减肥吧，你的减肥效果好不好呢？其实，任何减肥方法都有配合饮食呢。今天就给大家介绍一些适合针灸减肥期间的食谱，以及只需要养成一些习惯，不需要运动的减肥方法，我们一起来看看吧。
1、针灸减肥期间的食谱
1、食谱一
早餐：豆腐脑一份，水煮鸡蛋一个，泡菜或萝卜干100g。
午餐：蘑菇焖兔肉300g，炒豇豆300克，或炒莲白300g，豆腐汤一份，或冬瓜汤一份。
晚餐：水煮虾100g，韭菜炒豆干200g，凉拌胡萝卜100g，或凉拌绿豆芽菜100g，紫菜汤一份，饭后生食西红柿100g。
2、食谱二
早餐：鲜牛奶250g，三个鹌鹑蛋，凉拌黄瓜200g。
午餐：清蒸鲫鱼一份或胡萝卜烧牛肉200g，炒黄豆芽300g，豌豆汤一份，凉拌油菜一份。
晚餐：卤兔肉250g，炒菠菜或其它应季青菜300g，凉拌萝卜丝100g，或拌芹菜100g，饭后水果草莓250g。
3、食谱三
早餐：水煮鸡蛋1个，加新鲜豆浆300ml，或者加鲜牛奶250ml.。
午餐：在瘦猪肉、瘦牛肉、兔肉、鸡脯肉或鱼肉中任选一种进食150g，再配上蔬菜150g，蔬菜可选择芹菜，白菜，绿豆芽，海带，竹笋，莴苣，茄子，韭菜，洋葱，四季豆，豇豆。
晚餐：莴笋肉丝350g，凉拌黄瓜100g，饭后一小时后生食西红柿100g，或生食胡萝卜、黄瓜100g。
2、哪些习惯可帮助减肥
1、多吃维生素
在国际的肥胖研究的一项研究中，研究者给96名肥胖妇女服用了26周的复合维生素和钙片。这组食用维生素的人群显然比没服用的更快减重。一些人吃得多，因为她需要各种营养。虽然单独服用维生素并不是一个有效的减肥计划，但这样做可能会减少消费需要的尽可能多的食物。
2、聚会时坐右边
如果你习惯在聚会中吃的过饱，说明你可能是人群的聚集中心，在大家一起进餐时试试坐在右边，因为面包薯片等分享型食物往往会放在中间，坐在右边就会无形中少吃到很多。
3、少看一会电视
成年人每天平均每天会花费5个小时在电视机前。经过研究发现，少看2个小时电视，就能少增长196卡路里。
4、吃粗糙的食物
食物能够增加你的新陈代谢，而未经过加工的天然食物，比细加工的食物更能促进新陈代谢。所以吃水果而非果汁，吃糙米而非精米，能够让脂肪更晚来靠近你。
5、换个小盘子
经过一个专门对冰激凌的研究科室发现，喜欢要超大杯冰激凌的比要大杯冰激凌的人群肥胖比例超出31%，而要大杯冰激凌的比要小杯冰激凌的人群肥胖比例超出57%。无论吃什么，最好都要小份更好!
6、吃点辣的东西
辣椒能够帮助加速新陈代谢消化食物，减肥药的作用也是这个，而辣椒其实比减肥药还更加管用。
7、略冷的房间睡觉
有点寒冷的卧室可以改善你的睡眠和新陈代谢。有一篇文章指出，室内平均温度在过去的几十年里一直上升。更重要的是，我们大多数人习惯了用空调来调节寒冷的屋子。而睡在一个寒冷的房间是一个最好的方式，因为你会燃烧热量保持自己温暖。
8、喝点红酒吧
2010年一项调查显示，每天喝1到2杯酒的女性，比酗酒或者不喝的人，体重能容易下降。而且卡路里确实比每天喝1到2杯的男性还要更少。
9、别用糖替代品
研究发现，使用糖替代品其实比吃糖更容易发胖，比如酸奶和水果。
针灸减肥的饮食禁忌和食谱推荐
答女性朋友们都知道， 减肥 瘦身 的方法有很多， 针灸 减肥是很受欢迎的一种 减肥瘦身 方式，而且很多女性朋友也会尝试，但是在针灸减肥还是有一些 饮食禁忌 的。以下是我推荐针灸减肥的饮食禁忌知识，欢迎阅读!
针灸减肥的饮食禁忌
1、不吃纯糖和甜食，如白糖，蜂蜜， 蛋糕 等。
2、不喝甜的饮料，如雪碧，可乐等。
3、禁吃油炸油煎熏烤食物。
4、禁吃肥肉，猪油等 动物 油脂。胆固醇每日小于300mg，即一个鸡蛋。
5、针灸减肥时不能吃花生、瓜子等坚果。各种零食，酸奶，冰淇淋，甜食，饼干，羊肉，猪肉，麻酱，面食，油炸食品，麻辣烫以及各种饮料和甜度大的多种水果，碳酸饮料极其长肉。
针灸减肥的 食谱 推荐
针灸减肥早餐
针灸减肥期间早餐主要以高蛋白， 营养 丰富为原则，不必过分纠结热量问题。
推荐早餐1：豆浆150毫升(不加糖)、白馒头一个、小番茄3颗;
推荐早餐2：牛奶200毫升、饭碗大小蛋糕一块、草莓3克;
推荐早餐3：酸奶150毫升、鸡蛋一个、香蕉一根;
针灸减肥午餐
午餐要适当吃肉，补充油脂，以防止下午没有力气。
推荐午餐1：西红柿炒鸡蛋100克，生菜100克，冬瓜排骨当一小碗，米饭小半碗;
推荐午餐2：鲫鱼豆腐一小碗，胡萝卜丝100克，水煮白菜100克，干拌面小半碗;
推荐午餐3：香菇炒鸡100克，菠菜100克，豆芽汤一小碗，米饭小半碗;
针灸减肥晚餐
针灸减肥期间，晚餐饮食要讲究低热量、易 消化 的原则。
推荐晚餐1：白米粥1碗，凉拌黄瓜100克;
推荐晚餐2：绿豆粥1碗，苹果一个;
推荐晚餐3：红米粥1碗，猕猴桃一个;
针灸减肥的 注意事项
1、针灸减肥是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，是不现实的。在针灸的同时，养成良好的生活饮食习惯，才能有效的防止反弹。
2、在针灸减肥治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应，这些均属于正常现象。通过针灸治疗，机体的内在功能不断调整，促使新陈代谢加快，能量不断消耗。等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失。如果在针灸中，患者出现眩晕、疼痛、恶心等症状时，属于针灸的不良反应，应立即中断治疗，以防意外。
3、增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件。但不主张作剧烈运动，提倡耐力和持久的锻炼。对腹部肥胖的患者，在睡前作20分钟左右的腹式 呼吸 及按腹活动，对减少腹部脂肪及通便很有好处。
4、进行针灸减肥也要注意控制饮食，在针灸过程中暴饮暴食，随便乱吃，也达不到减肥的目的。但控制饮食绝不等于“饥饿疗法”，不主张过分节食。
5、 中医 针灸是一门高深的科学，患者只有到正规的减肥门诊接受既无副作用，又进行整体地调节和治疗的方案，才能够达到减肥的目的。
针灸减肥的人群
20岁以前，人体生长发育尚未完全稳定，所以20岁以前采用针灸减肥，治疗效果不一定理想。20岁以前就肥胖的人，大多是自幼过食或遗传因素使体内脂肪细胞增多而造成的，这种肥胖属于体质性肥胖，减肥效果一般稍差。
针灸减肥的机理在于调整代谢功能。50岁的人，由于体内各方面机能已由稳定趋向衰弱，代谢能力也日益低下，加之减肥治疗时需配合以各种活动锻炼，对于50岁的人难以做到，所以这部分的人的减肥效果也较差。
再者说，50岁的人，皮肤弹性逐步降低，即使有所减肥也容易使皮肤产生皱纹有损于外观健与美。所以老年人的单纯性肥胖，只要不是严重影响 健康 ，还是慢慢通过适当的节食和锻炼，让身体 自然 减瘦下来为好。
20-50岁之间的中青年人，由于生理变化要经过一个较长的好动到不好动的过程，每天能量消耗也由多变少，极易产生肥胖。在这个阶段，人体各方面的功能较健全，故通过针灸治疗较易调整内在机能而减肥，因此，20-50岁人群是针灸减肥治疗的重点。
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针灸减肥时应该吃什么食物
答针灸减肥食谱的制定原则 原则一、虽然是减肥，但在饮食上不能随便减，一定要保证人体必需营养物质的供给，如蛋白质、维生素、微量元素及水;可以减少的是碳水化合物和脂肪的供给。 原则二、做到三餐定时定量，不饿不吃，饿了再吃，吃到八分饱即可。 原则三、在针灸减肥的食谱中不能出现甜食、肥肉、碳酸饮料、坚果和甜度太大的水果，另外还要严格禁烟禁酒。 原则四、学会喝水。每日要饮水2000~3000ml，最好是喝白开水，也可以喝一些菊花、玫瑰花等各种花草茶。喝的时候要一口一口的，不要等渴急了一下喝很多。不然胃很容易被撑大食量就也会增加。 针灸减肥食谱 牛奶一天摄取1杯：牛奶如果摄入不足，身体会吸收骨骼里的钙质来补充，这时指甲会缺少光泽，如果做运动，还容易受伤。 鸡蛋每天一个：新鲜的鸡蛋中含有小鸡孵化前所需的优质蛋白质和矿物质，这也是人类每日必须的营养素。 脂肪少的鱼和肉各一片：一片手掌大的鱼或肉热量约为80卡。鱼、肉摄入不足时，容易感到疲倦，头发也较干涩，甚至生理不顺。 豆类和豆制品：如果完全依赖动物性蛋白质，则容易患文明病，因此豆类和豆制品必不可少。 蔬菜在一日三餐中至少各有一道：蔬菜摄取不足，皮肤会缺乏光泽，脸上还会起小痘痘。 薯类平均一天一个：薯类是维生素C及食物纤维的宝库，且易获得饱涨感，烹饪方法也多变，是瘦身菜单的好选择。 水果一天一个：蔬菜中的维生素C在加热烹调后会损失50%，而水果可在最新鲜的状态下食用。不过，大多数水果中糖份含量很高，所以要把它当作零食或是点心适量食用。
做完针灸减肥后是不是还要按照减肥食谱来吃
答针灸减肥膳食指导
早餐：脱脂奶200ml，豆浆（忌甜）250ml，酸奶（原味）125ml(任选1种). 鸡蛋一只(忌油煎)。
中餐：鱼、虾、蟹、贝任选一种四两(200g)或瘦猪肉、牛、羊、鸡（去皮）任选一种二两（100g），保证蛋白质摄入的同时增加高纤维素蔬菜的摄入半斤—1斤，可以清炒、凉拌、水煮。汤（清淡的紫菜、冬瓜汤可以喝）含淀粉的东西不能吃如（土豆、芋头、藕、粉丝、玉米、红薯、山药、慈姑等）。
晚餐：黄瓜1-2条，蕃茄1-2个，生或熟胡萝卜两根，任选一种；清淡炒菜或凉拌菜均可。
水果：上午10点和下午3点加水果1个（150—200g）
水：白开水或茶水白天不限量，晚上少喝些。
注： 1、油是发胖的主要原因，要严格控制炒菜的用油量。
2、冷饮、冰点属于高热量饮品，要严格控制，忌酒、饮料。
3、减肥期不吃主食（米、面），巩固期另行调整均须在医生指导下进行。请咨询您的主治医生，休闲食品不能吃。
4、每天坚持45分钟有氧运动（快走、慢跑、游泳、健身操、各种球类运动）
蛋白质类食物：鱼、虾、蟹、贝、黄豆芽、豆浆、豆腐、豆腐脑、脱脂奶、鲜奶；瘦猪、牛、羊肉、蛋、鸭、鸡肉（要求去皮）、兔肉
蔬菜类：冬瓜、西葫芦、茄子、蕃茄、绿豆芽、大白菜、龙须菜、芹菜、黄瓜、苦瓜、鲜蘑菇、小白菜、菠菜、茼蒿、生菜、豌豆苗、大葱、青蒜、冬笋、丝瓜、辣椒、鲜豆夹、空心菜、韭菜、油菜、西兰花、包菜、荠菜、香菜、萝卜、茭白、白笋、胡萝卜、洋葱、蒜头、香椿、蒜苗。
水果类：桔子、苹果、草莓、梨、菠萝、西瓜、桃子、李子、杏、柚子、猕猴桃、雪莲果、木瓜（香蕉、榴莲、柿子、龙眼、荔枝、甘蔗忌食）
食物PH值（酸碱度）
1、何为食物的酸碱性？
食物酸碱性是指食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性，简单的说也就是经过人体消化代谢的最终产物所呈的化学性质。所以口味酸的食物未必就是酸性的。一般金属元素钠、钙、镁等，在人体内其氧化物呈碱性，含这种元素较多的食物就是碱性食物；一些食物中含有较多的非金属元素，如磷、硫、氯等，在人体内氧化后，生成带有阴离子的酸根，属于酸性食物。
2、食物酸碱性大全
一般来说，新鲜的蔬菜水果、粗粮属碱性，除奶类和动物血的动物性食品、精细的米面都属酸性。
中性食品：油、盐、咖啡、茶等
碱性食物
弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、 洋葱、豆腐、马铃薯、高丽菜、芦荀、竹笋、荚豌豆、茹类、南瓜、莲藕、梨子、香蕉、菠萝、樱桃、桃子、牛蒡
中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等
强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等
酸性食物
弱酸性食物：洋火腿、白糖、奶油、鸡蛋、鲷鱼、虾子、鲍鱼、蛤蜊、通心面、巧克力糖、油炸类食物、葱、炸鸡、白米、落花生、啤酒、酒、 油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅
中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。
强酸性食物：蛋黄、乳酪、白糖做的西点、柿子、乌鱼子、柴鱼等
含有过多的脂肪的食物属于酸性，肉类酸性由大到小的排列是：猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鱼肉
食物寒、凉、温、热
谷类食物
性平：大米、玉米、青稞、米皮糠（米糠）、番薯（山芋、红薯）、芝麻、黄豆、饭豇豆（白豆）、豌豆、扁豆、蚕豆、赤小豆、黑大豆。
性温：糯米、西谷米（西米）、高粱、燕麦、谷芽（稻芽）、刀豆。
性凉：粟米（小米）、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁、绿豆。
肉类食物
性平： 猪肉、猪心、猪肾、猪肝、鸡蛋、鹅肉、驴肉、野猪肉、刺猬肉、鸽肉、鹌鹑、乌鸦肉、蛇肉、蝗虫（蚂蚱）、阿胶（驴皮胶）、牛奶、酸牛奶、人奶、甲鱼（微凉）、龟肉（微温）、干贝、泥鳅、鳗鱼、鲫鱼、青鱼、黄鱼、乌贼鱼、鱼翅、鲈鱼、银鱼、鲥鱼、鲤鱼、鲳鱼、鲑鱼、鲨鱼、橡皮鱼。
性温： 黄牛肉、牛肚、牛髓、狗肉、猫肉、羊肉、羊肚、羊骨、羊髓、鸡肉（微温）、乌骨鸡、麻雀、野鸡肉、鹿肉、熊掌、蛤蚧（大壁虎）、獐肉（河鹿肉）、蚕蛹、羊奶、海参、海马、海龙、虾、蚶子（毛蚶）、淡菜（水菜）、鲢鱼、带鱼、鳊鱼、鲶鱼、刀鱼、混子鱼、鲦鱼（白条鱼）、鳟鱼、鳝鱼（黄鳝）、大头鱼。
性凉： 水牛肉、鸭肉、兔肉、马奶、蛙肉（田鸡）、鮰鱼、鲍鱼。
性寒：鸭蛋（性微寒）、马肉、水獭肉、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊（沙蛤、海蛤、文蛤）、牡蛎肉、蜗牛、蚯蚓、田螺（大寒）、螺蛳、蚌肉、蚬肉（河蚬）、乌鱼、章鱼。
果类饮食
性平：李子、花红（沙果）、菠萝、葡萄、橄榄、葵花子、香榧子、南瓜子、芡实（鸡头果）、莲子、椰子汁、柏字仁、花生、白果、榛子、山楂。
性温：桃子、杏子、大枣、 荔枝、桂圆肉、佛手柑、柠檬（性微温）、金橘、杨梅、石榴、木瓜、槟榔、松子仁、栗子（板栗）、核桃仁、樱桃、椰子肉。
性凉：苹果（性微凉）、梨、芦柑、橙子、草莓（性微凉）、芒果、枇杷、罗汉果、菱、莲子芯、百合、椰子汁。
性寒：柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、无花果、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜（香瓜）、苦瓜、荸荠
菜类食品
性平：山药、萝卜（微凉）、胡萝卜、包菜、茼蒿、大头菜、青菜、母鸡头、豆豉、燕窝、豇豆、土豆、芋头、洋生姜、海蛰、黑木耳（微凉）、香菇、平菇、喉头菇、葫芦。
性温：葱、大蒜、韭菜、芫荽（香菜）、雪里蕻、洋葱、香椿头、南瓜。
性热：辣椒
性凉：西红柿（微凉）、旱芹、水芹菜、茄子、油菜、苤蓝、茭白、苋菜、马兰头、菊花脑、菠菜、金针菜（黄花菜）、莴苣（莴笋）、花菜、枸杞头、芦蒿、豆腐（豆腐皮、豆腐干、豆腐乳）、面筋、藕、冬瓜、地瓜、丝瓜、黄瓜、海芹菜（裙带菜）、蘑菇、金针菇。
性寒：慈姑（微寒）、马齿苋、蕹菜（空心菜）、木耳菜（西洋菜）、莼菜、发菜（龙须菜）、蕺菜、竹笋（微寒）、瓠子、菜瓜、海带、紫菜、海藻、地耳、草菇、苦瓜。
常见食物卡路里
每一克脂肪产生9大卡热量，每一克碳水化合物（糖、淀粉）产生4大卡热量，每一克蛋白质产生4大卡热量。
下表为能产生100大卡食物的重量的估计值
高糖类食品
重量
优质蛋白类
重量
蔗糖、糖果
25g
大豆、大豆粉、腐竹、油豆腐
25g
米、面、杂粮、挂面、藕粉、饼干、干杂豆、粉丝、干粉皮、菱粉、薯干、干果、蜜饯、曲酒
23g
奶粉、肉松、牛肉干
30g
鲜毛豆、百叶、豆腐干、腐乳、瘦肉、心、肝、全蛋
63g
禽肉、肫、胃、肚、肾
100g
馒头、烧饼、生面条
40g
豆腐、黄豆芽
125g
米饭、熟面条、黄酒
80g
鲜乳、酸乳
150g
慈菇、百合、萝卜干、鲜枣、山楂、海棠
100g
浓豆浆、豆腐脑（无调料）
300g
鱼、虾、蟹、贝
250g
土豆、芋头、比起、藕、苹果、香蕉
125g
健康低热食品
重量
山药、鲜金针菜、梨、鲜荔枝、啤酒
150g
蒜苗、胡萝卜、洋葱、蒜头、香椿
300g
广柑、蜜桔、葡萄、柿子、桃、李
200g
香菜、萝卜、茭白、春笋、鲜蘑菇
400g
高脂类食品
重量
空心菜、韭菜、油菜、包菜、大葱、青蒜、冬笋、丝瓜、西瓜、辣椒、小白菜、菠菜、茼蒿、生菜、豌豆苗、大白菜、芹菜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、西葫芦、茄子、番茄、绿豆芽
500g
食油
11g
花生米、核桃仁等坚果类、芝麻酱
15g
五花肉、火腿、干乳酪
36g
古方针灸减肥最好吃些什么!
答针灸减肥参考食谱如下：
一、早餐
鸡蛋1~2个，加豆浆300ml。或者鸡蛋1-2个，加牛奶250ml，全麦面包1、2片。
二、中餐：主要进食蛋白质和蔬菜
蛋白质类：
1、瘦肉：兔、牛、羊、鸡肉等150g或鱼肉、海鲜200g
2、豆腐250g加瘦肉100g
3、黄豆芽100g加瘦肉100g
任选一份当午餐蛋白质食物。
蔬菜150g
三、晚餐：晚餐主要吃蔬菜300~400g
1、可开水焯后拌用：豆芽菜、芹菜、菠菜、花菜、油菜、圆白菜等。
2、可蒸熟用：茄子等。
3、可生食：胡罗卜、黄瓜、西红柿、萝卜、梨、桔子、桃等。
对减肥有益的蔬菜类有：冬瓜、芹菜、茄子、黄瓜、西红柿、胡萝卜、圆白菜、菠菜、韭菜、大白菜、香菜、豆芽菜、花菜、油菜、蘑菇等。
禁食：巧克力、蛋糕、饼干等含糖、含淀粉多的食品。戒酒及各种饮料。
针灸减肥食谱 针灸与饮食相结合
答针灸可以说是中国中医历史上的重大发明，不仅可以治疗疾病，也可以帮助减肥。如果在针灸的同时，结合适宜的饮食疗法，那么减肥效果更佳。下面就来看看给您介绍的针灸减肥食谱吧！
其实在中医的减肥方法中不只有针灸减肥一种，还有按摩减肥、中药减肥等许多方法，但针灸减肥是比较常用的一种。通过对相应穴位的刺激作用，控制食欲，促进脂肪的分解，慢慢改善各器官的功能，达到减肥效果。那么在针灸减肥的时候饮食上该如何选择呢？
一、古法糯米饭
材料：红小豆、糯米、薏苡仁、科瓜籽、黄瓜丁
做法：1.用清水将红小豆进行搓洗，清洗干净，薏苡仁也用这种方法清洗干净；
2.然后把清洗干净的红小豆和薏苡仁都放入蒸锅中，盖上锅盖蒸20分钟左右；
3.然后再把糯米和科瓜籽也放入蒸锅，如果水不够就加一点水；
4.待蒸熟以后，就可以盛出，加上黄瓜丁即可食用。
二、怪味海带
材料：海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊甙粉
做法：1.做这道食物需要提前一天进行准备，海带要浸泡一天，在浸泡的这一天时间里需要换两次水；
2.海带浸泡好以后，取出进行沥水，然后切成海带丝；
3.把其余的食材放进锅中，加适量的清水煮半小时；
4.煮好后将红小豆、萝卜以及山楂都取出，然后把海带丝放进水中，盖上锅盖继续焖焗；
5.直到海带丝变至软烂，取出晾冷即可食用。
针灸减肥饮食搭配
答中国针灸流传数千年，从古至今，针灸一直被人追捧着，以前针灸是拿来排毒治疗疾病，现在针灸的手段更上一层，不仅可以作为养生排毒还能减肥。但是，与此同时一定要有相适应的减肥食谱与之对应，那么，针灸减肥的食谱让我们来研究一下。
针灸减肥的饮食搭配
针灸减肥期间要人参调整饮食结构，合理搭配饮食，平时可以多吃一些青菜、水果、豆类、奶类、蛋类食物，还有可以吃一些鸡鸭鱼肉以及瘦猪肉等，这些都是身体的能量来源，同时也可以补充身体必须的维生素和蛋白质等营养物质。在治疗初期，注意控制主食的摄入，因为主食当中含有较多的碳水化合物，会阻碍脂肪分解。到稳定期之后可以恢复正常饮食。
针灸减肥可以吃饭吗？
针灸减肥是通过穴位刺激来达到抑制食欲的目的，并不是单纯的饥饿疗法，如果在针灸期间不吃饭，那么人体就没法摄取每天必须的营养，就算是瘦了身体健康也没有了。所以说，针灸减肥是不需要节食的，只不过要注意控制饮食，最好是少食多餐，不要大吃大喝，吃到感觉不饿就可以了。
通过内容，我们可以知道，胖都是吃出来的，如果针灸将你体内的湿气和毒气都已经排出来，而你依旧没有办法，那么，证明你的饮食是有问题的，只有吃的健康，才能瘦得迅速，只有吃的环保，才能瘦得幸福。
人们很难接受与已学知识和经验相左的信息或观念，因为一个人所学的知识和观念都是经过反复筛选的。探索吧关于针灸减肥食谱介绍就到这里，希望能帮你解决当下的烦恼。
