今天探索吧就给我们广大朋友来聊聊工作压力太大怎么办,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
在工作中如何面对压力。
最佳答案在工作中如何面对压力。
1、对自己要充满信心。一个意志坚强的人，来自社会的、工作或学习的逆境压力，都需要承担下来。承受这种压力，首要的是培养忍受逆境的能力。其次是能把所谓的逆境看作是一种机遇，找出扭转逆境的办法。当逆境出现时，相信自己能够掌握自我命运，能够从逆境中走出去，在善对一个个逆境中获得健康、知识与活力、成功。
2、要始终保持一种乐观情绪。每个人都可能有环境不好，遭遇坎坷、工作辛苦的时候，说得严重一点，几乎可能说，在我们每个人降生到这个世界以前，就被注定了要背负起经历各种困难折磨的命运。身处逆境的人很容易认为人间没有乐趣，或生命没有价值，这样无形之中就给自己添加了强大的精神压力。相反，我们如果能看淡这些逆境中的困难，始终保持乐观情绪，认为人虽然被注定了要靠劳力、靠工作来维持自己的生活，虽然被注定了有七情六欲来品尝人间各种各样的离合悲欢；但同时我们却有机会欣赏这有鸟语花香的世界，我们还有智慧可以体味人间苦乐的真谛，我们也还有心情来领略人间的爱心、善良和同情。相信您如果能这样去看待困难的话，心理一定会很舒服多的。
3、要学会给自己解压。逆境中遇到的困难可能使你举步维艰，在这个时候您没有必要封闭自己，应该利用一切可能的时间和机会来与朋友进行沟通和交流，把自己的一些苦闷和忧愁向自己的朋友和亲人倾诉，希望能得到他们的理解和支援；另外，您也可以一个人找个清净的地方静一静，以消散自己心中的烦恼。
4、真诚与人相处。当你苦于难以和上司及同事相得时，殊不知你的上司或同事可能也正在为此事虑。要学会真诚待人，当然真诚并不等于无所保留，和盘托出。相处的最高境界是永远把别人当作好人，但却永远记得不可能每个人都是好人。
5、通过持续运动来消气。有许多人在遇到困境中，往往会躺在床上消极对待，结果只能是心里越来越烦。相反如果您心中有什么不快，可以进行大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，这样可能会帮助您发泄心中的困惑。
6、学会在困境中鼓励自己。当环境中的人或事令我们受到伤害或打击的时候，我们应该抛开那些无益的气恼，而在自己内心这片快乐的园地找到希望、安慰和鼓励. 每个都可以在自己心里种下一点快乐的种子，这些快乐的种子可能是一些爱好，一点信心，一个理想。所以无论我们受到的打击有多么严重，只要我们能保持自己内心这点平静，就不会真的受到环境的伤害，就可以随遇而安。
7、通过读书来转移压力。在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。
8、对自己的工作要有信心。既然这份工作是自己选的，就要相信自己的眼光，决不轻言放弃。要坚信暂时的不顺利只是小插曲，经过峰回路转，前面一定是一片光明，只是革命尚未成功，同志仍需努力。
9、要记得适时放松自己。也许您自己身处逆境是由于自己心里包袱太重的缘故，其实您完全可以想办法来放下这些包袱。例如在上班前、午休时和下班后，给自己安静和谐的十分钟，可以在茶坊、咖啡店，可以在街心花园，也可以在忙碌的人群中，只为一份悠然自得的轻松释放，只为一份孤芳自赏的美丽。
如何面对生活和工作的压力
减轻压力有以下几个方法：
1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。
2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。
3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。做一些运动。
4、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐能使人的精神得到有效放松。
5、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，可以忘掉忧虑。
6、有意识的放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
如何面对和解决工作的压力
很多现代人都生活在一定的压力之下，失业、升职、调薪、办公室关系等等。据统计，与工作压力相关的心理、生理方面的疾病已经成为导致员工缺勤、停工、意外事故的主要原因。
那么，应该如何缓解工作压力呢？
工作压力的来源主要有两个：环境因素和个人因素。首先，许多外部环境因素会直接导致工作压力，如工作进度、工作、工作保障等等。但是，没有两个人会对同一工作做出同样的反应，因为个人因素也会导致压力。例如，沉迷于工作者及那些总是感到有一股力量驱使自己准时赶上截止日期者，通常将自己置于更大的压力之下。
适度的压力能使人挑战自我，挖掘潜力，富有效率，激起创造性，而不良的压力，不管其来源是什么，对雇员和组织的后果都是严重的。工作压力会引起焦虑、沮丧、发怒等后果，造成各种生理方面的疾病，如心血管疾病、头痛，或造成工作事故等，并给组织也带来经济上的损失。世界卫生组织称工作压力是“世界范围的流行病”。
那么，如何缓解来自环境或个人因素的工作压力呢？
A更有效地组织你的工作
可能的话把工作分摊或委派以减小工作强度。别认为你是惟一能够做好这项工作的人，这样可能会给自己带来更多的工作，你的工作强度就大大增加了。
B建立良好的办公室关系
与同事建立有益的、愉快的合作的关系；与老板建立有效的、支援性的关系，理解老板的问题并让老板也理解你的问题，了解自己和老板在工作中的权利和义务。
C及时总结，妥善计划
对所有的出色工作都记录在案，并不时查阅，一是总结经验，二是为自己寻找自信。为将要进行的工作，制定一些短期计划，做尽可能细致的准备。
D不要给自己无谓的压力
减少你所关注的琐事数量，别给自己增添无谓的压力，对自己无法控制的事情就由它去。
E享受个人空间
不要总是想着工作，努力在每天都安排一段时间处理自己的事情，如与家人、朋友在一起等。
F适当的运动
每天寻找时间放松，如呼吸新鲜空气，做适量的运动，散步，时常出入一下办公室，变换一下环境，这些活动有助于释放压力，放松大脑，恢复精力。
暴力减压
“随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。”美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议。随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。
据说在法国有一家“减压餐馆”，用餐客人可以任意掀翻桌子、摔断椅子。北京一家外企办事处的办公室角落里也堆著各式各样的流氓兔，专供员工们拳打脚踢。另据一项在北京的调查，84％的男受访者观看了去年的足球世界杯比赛，而女观众居然也超过了女性中的半数。可见这类让情绪尽情释放的比赛，越来越受到欢迎。
食物减压
一项最新医学研究发现，某些食物可以非常有效地减少压力。比如含有DHA的鱼油，鲑鱼、白鲔鱼、黑鲔鱼、鲐鱼是主要来源。此外，硒元素也能有效减压，金枪鱼、巴西栗和大蒜都富含硒。维生素B家族中的B2、B5和B6也是减压好帮手，多吃谷物就能补充。工作的间隙，可以来一杯冰咖啡，能够很好的舒缓心情。在饮食上下点工夫，可谓举手之劳。
当然了，如果饭局应酬太多，没办法总能很好地规划自己的饮食，或者吃得太多，肚里再也装不下了，那就在包里揣盒维生素片或是鱼油丸之类的，随时补充。不过专家们指出，靠食物或者维生素减压，必须要持之以恒，每天形成习惯，1个月之后就能慢慢见到成效。
写作减压
“把烦恼写出来。”美国心理协会倍加推崇写作减压这种方式，写作的内容是什么呢？你的压力体验，你生理、心理上的一切烦恼。早在1988年，美国就有一些心理学家做过测试
怎样正确认识和对待工作压力
这是避免不了的，工作中的压力。想办法把它变成动力。
如何面对新工作的压力？
寻找工作中的兴趣点，每个工作的长期操作都会是枯燥无味的感觉，其实每个工作中的过程和结果，都可以体现兴趣点和成果感，从中去比较，去思考如何能更快，如何能更好的提前和加快等，将可以不断的提高工作过程的乐趣，从而使工作能变的生动兴趣，你就不会感到枯燥无味，而且还会更多的体现你的工作业绩和体现你的个人价值，
如何面对工作中的压力 （转载）
缓解压力的四原则 :1.用积极的态度面对压力。在充满竞争的都市里，每个人都会或多或少地遇到各种压力。可是，压力可以是阻力，也可以变为动力，就看自己如何去面对。社会是在不断进步的，人在其中不进则退，所以当遇到压力时，明智的办法是采取一种比较积极的态度来面对。实在承受不了的时候，也不让自己陷入其中，可以通过看看书、涂涂画、听听音乐等，让心情慢慢放松下来，再重新去面对。到这时往往就会发现压力其实也没那么大。2.减压先要解开心结。有一则小寓言，说有一种小虫子很喜欢捡东西，在它所爬过的路上，只要是能碰到的东西，它都会捡起来放在背上，最后，小虫子被身上重物压死了。3.适度转移和释放压力。面对压力，转移是一种最好的办法。压力太重背不动了，那就放下来不去想它，把注意力转到让你轻松快乐的事上来。等心态调整平和以后，已经坚强起来的你，还会害怕你面前的压力吗？比如做一 *** 育运动，体育运动能使你很好的发泄，运动完之后你会感到很轻松，这样就可以把压力释放出去。4.对压力心存感激。人生怎能没有压力？的确，想想并不曲折的人生道路，升学、就业、跳槽，从偏远的乡村走向繁华的都市，我们的每一个足迹都是在压力下走过的。没有压力，我们的生活也许会是另外一个模样。当我们尽情享受生活的乐趣的时候，都应该对当初让我们曾经头疼不已的压力心存一份感激。生活本来就是丰富的。任何人的生活都不会一成不变。我们需要一帆风顺的快乐，但也要接受挑战和压力带给我们的磨炼。缺了谁，我们的生活都会显得有几分单调。2.分散压力。可能的话把工作进行分摊或是委派以减小工作强度。千万不要陷到一个可怕的泥潭当中：认为你是惟一能够做好这项工作的人。如果这样的话，你的同事和老板同样也会有那样的感觉，于是就会把工作尽可能都加到你的身上。这样你的工作强度就要大大增加了。3.不要把工作当成一切。当你的大脑一天到晚都在想工作的时候，工作压力就形成了。一定要平衡一下生活。分出一些时间给家庭、朋友、嗜好等，最重要的是娱乐，娱乐是对付压力的良方。4.暂时将压力抛开。休息一下，呼吸一下新鲜空气。一天中多进行几次短暂的休息，做做深呼吸，呼吸一下新鲜空气，可以使你放松大脑，防止压力情绪的形成。千万不要放任压力情绪的发展，不能使这种情绪在一天工作结束时升级成为压倒你的工作压力，时不时的做做深呼吸缓释一下压力。6.随它去。辨别一下你能控制和不能控制的事情，然后把两类事情分开，归为两类，并列出清单。开始一天的工作时，首先给自己约定：不管是工作中的还是生活中的事情，只要是自己不能控制的就由它去，不要过多的考虑，给自己增添无谓的压力。
如何应对工作中的压力
但是当压力强度达到一定强度，而且时间较长的时候，我们就会感觉到压力的存在，感到身心的变化。在面对当前社会快节奏的生活和众多企业日益增长的竞争时，我们总能听到一些人会说工作压力大，由此可见工作压力对人们的心理、生活多么重要。工作压力是一把双刃剑。一方面，工作压力的确给个人和组织都带来了不可估量的消极影响。例如：在欧洲，每年大约有一千万人因工作压力而引发种种疾病；在挪威，治疗工作压力引发的疾病耗费了31%的国民生产总值；在英国，因工作压力而丧失1.8亿个工作日。随便开启一个介绍工作压力的网页，我们都可以看到工作压力给我们带来的巨大损失，资料触目惊心。同时个人的情绪、酗酒、头疼等问题很多情况下都与工作压力有关，这些压力还可导致组织工作效率降低、旷工、离职、消极怠工等等。另一方面，压力也有积极的作用，如工作没有创造性和挑战性，人就会感到空虚、不求上进、得过且过、没有追求的目标、更严重情况下甚至会丧失信心。社会心理学的研究发现，自信心强的人愿意选择自己能够达到且有挑战性的任务。这就是为什么有些人宁愿选择压力大的企业，也不愿意去天天看报，喝茶的机关工作。我们甚至发现，一些人为了实现某种目标，甚至主动给自己施压，历史上背水一战就是一个典型的例子。拉扎鲁兹把压力强度分为三类：伤害、威胁、挑战。前面两种是我们要想办法避免的，具有适度压力的挑战工作应该是一个人能力和岗位要求的动态匹配。既要使人对工作有胜任感，又要给其一个发展空间，提供一个没有天花板的舞台，做到量体裁衣，人尽其才。在生活中，人们往往看到的或者是榨 *** 每一滴血的高工作压力环境，或者是你有一桶水的水平，只能让你倒出半桶水的无压力环境。而无压力实际上就是一种 ，在这种环境下，你会感到很压抑，觉得自己的能力无处发挥和标签，这种压力其实更甚于前者。所以如何做好人才使用问题比花大力气去挖人才更值得研究，这就是为什么很多人在这个单位干不好，却在另一个单位出类拔萃的原因所在。那么我们在工作中应该呢？一般人经常会用发泄的方式：如喝酒、玩游戏、看电视、做大量的运动活动实际都是通过自己的注意力转移，暂时忘掉烦恼的事情。但它不能消除工作中的压力，当重新面对现实问题的时候压力依然存在，甚至由于时间上的延误压力会更大。其实最好的应对工作压力的方法有两种：情绪应对和问题应对。情绪应对：这是应对压力的第一个阶段，我们感到有工作压力的时候，会出现负面情绪反应。我们大部分的能量和精力消耗在情绪上面，去感受和试图控制这些情绪反应，这样会影响我们的理性思维。所以，面对工作压力的时候第一步要调整情绪、冷静地思考问题，压力的解除在这个阶段实现的可能性非常小。绝大多数压力问题的解决，情绪调整只是第一步。所以在工作中遇到很大打击或者承受巨大压力的时候，我们通常会拒绝别人的安慰，会对他说：我想一个人好好静静，希望你不要来打扰我。这一过程实际上就是在进行情绪调整，整理自己的思维，以便更好地应对压力。问题应对：经过情绪应对阶段，人们能够用一种正常的心思去面对压力，把从最纷乱的情绪中撤出来，重新投入到对工作问题的解决过程中，这样我们就能够头脑清晰地判断问题的原因，发挥我们自身的能力来思考解决问题的方案。在应对工作压力的时候这两个过程是缺一不可的，并且在情绪方面的应对是解决问题的前提，我们先在情绪上冷静下来，心平气和地解决工作中的问题，去寻找解决问题的最佳方案和途径。在工作中，我们虽然处于不同的工作岗位，但我们可以采取相同的方法来排解压力。希望我的同事们都能够用正确的方法来解决工作中所遇到的压力，轻松地做好我们的工作，为恒
如何正确面对工作上的压力？
1、运动，运动是一种很好的减压方式，把生活中的一些不开心的事，工作上的压力，都可以在运动中发泄，因为运动使人放松，运动之后，人会感觉精力充沛，不同的运动会有不同的效果。
2 、唱k，唱k也是一种比较有效的减压方法，通过歌声来宣泄情绪和缓解压力，唱完歌之后整个人特别兴奋，精力旺盛。
3、 逛街，这个方法可能很适合女孩子，在逛街的时候可以选购自己喜欢的衣服.化妆品.和一些可爱的修饰品。
4 、看书，看书也可以减轻压力，为什么呢？因为我们可以在书中寻找答案，用知识来减压。
5 、聊天，其实聊天也是一种减压的方法，聊天的方式也有很多，可QQ，也可以找几个朋友，坐下来，一边渇茶，一边聊一下自己最近的生活和工作情况，这样既可以增加彼此之间的友情又可以使自己压力减轻，何乐而不为呢！
6 、旅游，也是一种比较好的休闲减压方式，通过旅游可以观赏大自然的美景，这样可以使自己心情舒畅，放开胸怀。
7、 开怀大笑，利用幽默和看喜剧片来释放自己的情绪。
压力大，导致失眠率是越来越高，所以人会感觉越来越疲劳，如何缓解疲劳，也是现代都市一个比较热探的话题。
下面有几种方法供大家参考：
1 、洗头，沐足。
2 、运动，运动时可以充分放松自己的心情，把一切都抛在闹后面。运动结束回家冲一个热水澡，可以有效缓解大脑劳累，赶走一天的工作和学习带来的疲劳。
3、 饮食，容易疲劳其实也是平时身体机能较差的一种表现，这样可以通过饮食来调节我们消除疲劳，恢复活力。平时的饮食要注意科学合理，营养均衡。三餐一定要吃，遵循早吃好，中吃饱，晚吃少的原则进行。
4、 保证足够的睡眠。
5 、保持愉快的心情。
6 、学会放松。如听音乐，看电视.电影。
就是我向大家介绍的几种减压和缓解疲劳的方法，如何有更好的欢迎提供
面对工作较大的压力该怎么办？
压力往往来自于个人本身。
接着又提出观点2：压力是好是坏，关键在于你的承受力的强与弱；
观点3：当你意识到自己处于过度压力的状态下，那么你不能继续过这种紧张的生活，你要想办法把你从压力中解放出来，这样，你会变得更加坚强。
“肯定有一个好的办法来对付你的压力。”压力该怎么面对呢？王老师也教大家了几招：
第一步：准确、具体地列出感到压力的原因。如：
支援不足
沉长的时间
不乐观的地位、工资和职务提升前景
不切实际的过高期望
缺少对决策的影响力
缺少多样化，日复一日做同一件事情
如果能列出自己的压力，说明已经找到了。
第二步：
把压力分类，可以分成如下几类：
立即行动的压力
将来可以行动的压力
忽略或者适应
第三步：方法
l 冥想：选择不太会被打扰的地方、保持一切非常的放松，把呼吸都放在一个焦点上，
l 释放情感
l 体育锻炼
l 合理的饮食：糖、瘦肉、新鲜蔬菜、喝足水、
l 避免讨人喜欢的需要
l 学会在必要的时候说“不”
l 顺其自然
紧接着，大家就面对压力具体该如何做的问题进行了深入交流。田校长也提出了几个面对压力的方法：
做事要有计划性；
合理匹配时间；
分清轻重缓急；
学会放松自己；
增强锻炼；
学会交流。
“快乐工作、快乐生活
坚信：我有能力决定自己是否快乐和轻松。”
凡事不要给自己太多压力
最佳答案最近，换了新工作，换了新环境，在新人培训最后一天，有个小小的汇报和总结环节。
我们的培训负责老师的一句话说的让我非常印象深刻，她说“目标不是一下子就可以达成的，也不用定的那么高，我们普通人就是先实现一个小目标，然后再慢慢实现一个稍微更大一点的目标”。
这句话让我非常受用，曾经的自己，喜欢给自己定那种实现不了的目标，喜欢给自己特别大的压力，有时候会因为压力太大，反而会表现不好。
但是现在，慢慢地，自己学乖了，都是一个普通人，那就普通地生活着，给自己定一个一个的小目标，并不断地去实现它就可以了，也不用把自己搞的每天都那么难受，每天都压力很大的样子，你觉得自己是在向前冲，但是旁边的人看起来都会很难受吧。
所以，凡事，不要给自己太大的压力，不要太关注别人的想法和看法，自己过得开心就可以了。
因为，一份工作很难陪伴你一辈子，一个人也很难永远陪伴你，看清楚这些你也会慢慢活地更加坦然。
把自己打扮地傻傻的，凡事要学会装糊涂，不需要让自己有太多的想法，傻乎乎地朝前进，傻乎乎地去做就可以了。
别给自己太大压力
最佳答案别给自己太大压力
别给自己太大压力，我们知道有压力才会有动力，但是给自己压力也需要适当，不然过重的压力会影响身体健康和日常工作。下面给大家分享关于别给自己太大压力的相关文章！
别给自己太大压力1
总有些时候，心情莫名低落，也说不上来到底是因为什么而烦心，就觉得生活真的好难，太多压力和责任担在肩上，喘不过气来。
想找个没人的地方大喊几声，想抛下一切去一个陌生的城市安安静静呆几天。
可总有那么多事情等着自己去做，总有那么多无可奈何和身不由己。
我们都习惯了每天扮演一个情绪稳定的成年人，但心里的苦和累，只有自己知道。其实有时候想想，为什么要把自己变成这样呢？
有个中年人，觉得日子过得十分沉重，想寻求解脱之法，就去向一位智者求教。智者听了他的来意，给了他一个背篓让他背在身上，指着前方一条蜿蜒崎岖的小路说：“每当你向前一步，你就弯下腰捡一颗石子放在背篓里，感受一下。”这个中年人遵照智者所说的，每走一步，就捡一颗石子，没走多远背篓已经装了小半，压在肩上的重量越来越沉，走起来也愈发费力。等到背篓装满大半，他实在背不动，就折返回到了智者那里。智者看他满头大汗的狼狈样子，笑着问：“感觉如何？”那人回答：“石子越来越重，太累了。”智者说：“每一个人来到世上，又何尝不是背负着一个空篓子行走在人生路上呢。遇到桩桩件件的事、形形色色的人，就如同捡起一颗一颗小石子丢到背篓里。
想得太多、放不下的太多，心里的担子就会越来越沉，怎么能不累呢？”
不知道你有没有像我一样，从智者的话中，看到自己的影子。
如果把太多人、太多事都装进生命里，那势必会增加自己的负担。
别给自己太大压力我们总想着得到更多装下更多，却忘了，只有适时清理行囊，才能轻装上阵，走得更远。
所以啊，有些想不通的事就暂且放下吧，有些看不透的人也别继续纠缠了。不开心的时候更别固执在坏情绪里，转移注意力去做点别的事情，或者拉上窗帘好好睡一觉，尽可能地调整好自己的状。你要记得，只有你才是自己人生的主宰，要懂得“舍弃”和“放下”的重要性。
少一点纠缠，才会多一点自在，也唯有这样，你才能真正放过自己。
有一次和一位朋友聊天，她说了一句让我印象特别深刻的话：“人的不快乐，大部分都是庸人自扰。盲目攀比，比输了心情；想得太多，想输了人生。”其实静下心来思考，哪有人的生活是一帆风顺的？每个人都有自己必须要吃的苦，要经历的磨难和历练。这些事在发生的当下也许并不是那么让人愉快，但事后冷静了想想，为什么会生闷气甚至萎靡不振好长时间？根本就不值得。毕竟，身体是自己的，气出病来，可真的`没人替。再没什么，比一个健康的身体更重要的了。别人说什么、做什么，那是他们的事，我们无权干涉别人的言行，但我们可以安抚自己的心，让它不要因为外界的干扰而烦躁不安。
心若小了，小事也成了大事，郁结难开；心若大了，大事也成了小事，不足挂齿。
别总是盯着自己没得到的，多想想自己已经拥有的。
抱一颗简单的心，去简单地活，才更容易遇见快乐。
每个人都会遭遇困境，每个人都不是生来坚强、自带盔甲“从前种种，譬如昨日死；从后种种，譬如今日生。”
人这一辈子，满打满算也就三万多天。尽可能让自己活得舒心，就是最好的生活方式。要记得，这趟名叫人间的旅途，一生只此一次，一次就是一生，没有彩排，更没有重来。所以，没有多少人值得你纠结烦躁，更没有多少事值得你放弃好心情。往后余生，收好自己的时间和精力，去爱值得爱的人，去珍惜值得珍惜的事。不勉强，不纠缠，用简单豁达的心态，过快乐从容的生活。
别给自己太大压力2
人活着，为什么有压力？
为了钱，拼命；
为了名，竞争；
为了情，心痛。
来自工作的，来自社会的，来自家庭的，来自责任的，这一切一切的压力，常常让我们透不过气，屡屡让我们心情压抑！
压力多了，睡也睡不好，脑子里总是胡思乱想；
压力大了，容易爱发脾气，无名之火总是冲口而出；
压力积攒的太久了，人也疲惫了，心也焦虑了，身体健康也就毁了！
不要想把什么事情，都做到十全十美；
不要想让什么感情，都能够天长地久。
你要知道：一百分的人生根本不存在太完美的幸福原本就没有。
你要明白：谁的一生也不是顺风顺水，谁的一生也不是毫无缺憾。
人生，别给自己太大的压力！
要学会适可而止，若太执着一件事，你就累了；
学会适当放弃，太在乎一个人，你就输了；
学会调节自己，出去走走，让心情愉悦；找人倾诉，让压力缓解！
人生，别给自己太大的压力。
别奢求太多，别压抑太久。
走好脚下的路，干好自己的活，守好真心的情，做个开心的人，就足够了！
女孩——请别给自己太大压力
最佳答案 女子为好，自古以来，有太多对于女性的赞美。形容外貌的如闭月羞花，沉鱼落雁，亭亭玉立，天生丽质……，形容气质的如知书达礼，温文尔雅，兰心惠质，秀外慧中……。然而，这些美好的词语却也无形中给女性定下了扮演角色的条条框框。
如今社会，女性在家庭中，在工作中都承担着很大的责任。如何能做到“上得了厅堂，下得了厨房”独当一面的女超人，是一个难题。女性相夫教子，驰骋职场，对于社会发挥着难以估计的能量。
看了这些，女孩，你是不是觉得压力山大呢？
现在市面上有不少书教你如何成为一个好女孩，好妻子，好母亲。还有什么“一个男人是否成功，取决于他背后的女人”之类云云。种类之繁多，已经让人头晕脑涨。可是我只想问一句，女孩，你有做自己么？
如果你已经努力做好了自己角色分内的事，女孩，请别给自己太大压力。给自己一个空间，一个释放的出口。饮一杯清茶，赏一缕春光，放飞一次灵魂，也许眼前的世界将焕然一新。
压力对于健康的伤害是巨大的，伤人于无形。特别是对于女孩，天生敏感细腻，压力来临时，也更容易受到伤害。
也许你会说，这也太危言耸听了吧，区区压力，还能使人致病么？还真就是如此。《黄帝内经》里提到“悲哀愁忧则心动，心动五脏六腑皆摇”，可见情志对于身体的影响。
我最要好的朋友大学毕业那年，面临就业非常迷茫。孤身一人，身处他乡。一次次面试，一次次失败，眼看着身边的同学都有了着落，心里越来越没底，最后只能先找一份不太称心的工作将就着干，再边干边找。
那时和一对情侣合租在一处五十多平的房间里，房租都是跟同学东借西借凑齐的，吃饭更是有上顿没下顿。她给自己定了一个目标，一定要考上公务员。
每天早上五点起床，半夜一两点才睡，除了工作就是学习，朋友都不怎么联系。那段日子对她来说是灰暗的，我都不敢打电话安慰她，因为有些事情没有亲身经历，再真诚的劝慰也显得苍白无力。
她最终以笔试第一名的成绩进入了面试。笔试，面试都通过后，还有一项体能测试。她接下来的每一天都坚持体能训练，最终通过了所有关卡，成为了一名国家工作人员。
我真的难以想象，大学时1600米测试都死去活来的她，是怎么通过那么困难的体能测试的。后来我问她，是什么支撑你一步步走下去的。朋友告诉我说，她想要留在这个城市，过她期望的生活，有时候真得把自己往死里逼……我听着满满的心疼。朋友工作没多久，发现身体不适，去医院一查，得了子宫肌瘤，还好不是很严重，但也必须做手术切除。她大咧咧的跟我说，没事儿，去医院睡一觉，就一切ok啦，真叫人哭笑不得。那一年的努力付出，那一年的隐忍蓄力 ，多大的压力压在她柔弱的肩膀上。她并不承认自己有多大的压力，可是她的身体承认了。
我们在追东西的时候，往往是以牺牲健康为代价的，却不自知。
去年，我准备了一个专业考试，同时又给休产假的同事代班，一个人打两份工，对准备了很久的考试还不想放弃，于是挤更多的时间奋力备战。结果“大姨妈”突然不按时来了，真是吓坏我了，去医院检查，也没查出什么原因。后来考完试的第二天“大姨妈”如约而至了，足足推迟了两个半月。
回想当时的自己，感觉不至于吧，也没有多大压力啊，可是身体是诚实的。
身体是一台精密的仪器， 对于后知后觉的我们，我想说亡羊补牢，为时未晚，从今天起就开始善待自己，别给自己太大压力。
面对繁重的学业，生活，有些事情是必须经历的，有压力是好事，压力让我们觉得更真实的活在这个世界上，可当它达到了临界值，触发了健康的警报，我们就要注意给自己减减压啦。
支几个减压小妙招：
1.做家务。做家务就是有这样神奇的魅力，把所有的不快都抛之脑后，专心做家务。出一身汗，看着收拾得整洁明亮的屋子，心情顿时也明亮起来。
2.K歌。约上几个好友，去KTV唱起来，一定要多点一些欢快的歌哦。
3.购物。可以定一个目标，比如买一件漂亮的连衣裙。就买一件。
4.来一场说走就走的旅行，不必远行，近郊即可。
总之，要为自己找到一个出口，打开一扇门，让清风吹进来，让阳光撒进来，心情好了，一切就都好了。
女孩，请别给自己太大压力。
你可以不做淑女，不做女强人，不做女超人，就活出一个真真儿的自己！
工作中给自己施加一些压力，这样的行为有什么影响？
最佳答案相信对于很多职场的上班族来说，工作都是一件非常重要的事情。而很多上班族也是对自己的工作格外重视的，那么在工作中给自己施加一些压力，这样的行为有什么影响呢？
可以说日常生活是每一个人在事业中必经的一个阶段，而且日常生活也决定了自己的工作态度和工作效率。而在工作中想要有一些突破性的成就，就需要有一个稳定的目标，同时也需要不停的向老员工吸取经验。这样才能够让自己有所进步，同时也能够让自己的职场生涯更加顺利。而工作中适当的给自己一些压力，就能够转变为动力，对于自己的日常生活是非常有意义的。所以作为职场人士应该适当的给自己一些压力，这样才能够让自己更好的进步，也能够提升自己的工作效率。而这样的行为对于自己来说是非常好的，还能够提升自己。
所以我觉得在工作中应该适当的给自己施加一些压力，也要有一个奋斗的目标，同时也应该向比自己优秀的人学习，这样才能够让自己术业有专攻，并且也能够在自己的领域获得更好的成就。对于职场人士来说这是非常重要的，因为一定要提升自己的综合实力，也要提升自己的工作效率，这样才能够有晋升的空间，也会在事业上有所突破，并且在未来也能够有更好的潜力和前景。
所以综上所述，我觉得在工作中给自己施加一些压力，这样的行为对自己是非常有好处的，而且带给自己的影响也是非常多的。能够让自己不断的进步，也能够让自己得到快速的成长，并且还能够让自己有所收获。所以在工作中确实应该给自己施加一些压力，但是不要给自己太多的压力，因为这样有可能适得其反，一定要保证压力的尺度，要尽力而为，量力而行。
太累了咋办？
最佳答案1、不要给自己太大的压力,感觉很累了,就要放慢自己的脚步,不要给自己压力,特别是在生活上或者工作上,不要去攀比,保持一个良好的心态,让自己生活得轻松一点,不要去考虑太多的事情,一切就让它随风而去吧。
2、做自己认为最重要的事情,把注意力都放在工作或者学习上,把自己最想做的事情做好,处理好,做到满意,那么就会没有心理压力,就不会感觉到心累。
3、多聊天,感觉很累的时候,可以多与朋友啊亲人,打电话聊聊天,可以帮助释放压力,同时也可以去唱歌,听听音乐,都可以很好的享受生活。
4、适当的休息,觉得很累,就要注意休息,特别是要注意,尽量不要熬夜,晚上不要老是加班,保持充足的睡眠,如果因为生活或者工作的影响,可以适当的更换环境。
5、培养自己的兴趣爱好,当感觉累的时候,就努力让自己的生活丰富起来,不要那么的单调,单调机械的生活让人乏味,同时让人无聊,就会感觉很累,让自己活得充实起来,,可以听音乐、弹吉他、爬山、打球、书法等这样就不会因为无聊乏味而感觉累了。
总之,累,他并不可怕。它像是一种善意的信号,在提醒着你需要重新界定自己的角色,时刻注意自己的身体健康。当你累的时候,不要马上去否认和对抗,应该尊重并享受它。通过生活加上心理的调整,锻炼身体,让自己从累中走出来。
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