今天探索吧就给我们广大朋友来聊聊陈醋菠菜花生米的做法凉拌,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
陈醋菠菜花生米的做法窍门
答春天菠菜油绿鲜嫩，口感好没啥涩味最适合做凉拌菜，而且刚过完年，虽然今年这个年有点长了哈哈。也正需要像大力水手一样吃点开胃的，补充体力。菠菜焯水后加上粉丝，油炸花生米放上调料拌起来好吃极了。
凉拌：菠菜春雨花生米 粉丝它还有一个别名：春雨 就像春天的小雨
具体步骤：
主料【新鲜菠菜：300克】【花生米：60克】【洋葱：100克，如果不喜欢洋葱的味道，可以去掉，也可以少放一点】【粉丝：50克】
辅料：【生抽：5克】【香醋：5克】【食盐：4克】【白砂糖：2克】【大蒜切末：10克】【干红辣椒：3克，需要浸泡，也可以用新鲜红辣椒】【花椒：10-20粒】【食用油：一点就好】
【1】新鲜菠菜，花生米，粉丝，洋葱，准备好。
【2】花生米放一点油小火炒制酥脆备用。
【3】洋葱切成细条。
【4】新鲜菠菜切成一段一段的。
【5】春雨，也叫粉丝，开水煮软捞出。
【6】新鲜菠菜焯水弄熟。
【7】新鲜菠菜，粉丝过凉空出水。
【8】空出水后放入盆里加上洋葱条，花生米。
【9】加入适量食盐。
【10】加入少许白沙塘。
【11】加入适量生抽。
【12】加入适量香醋。
【13】加入泡好的干辣椒切丝，没有可以用新鲜红辣椒，比如小米椒就好，大蒜切碎。
【14】加入适量食用油加热，放入少许花椒炸香。
【15】关火后，再放入干辣椒丝和蒜末炸香。一定要关火放入，切记。
【16】把炸好的干辣椒，大蒜末，油，浇在盆里拌匀均匀就好
完成，就是这么简单，自己动手试一试。
菠菜陈醋花生米的做法
答所需食材
菠菜、花生、大蒜白砂糖、陈醋、鸡精、香油、生抽。
制作方法
1. 菠菜摘洗干净；
2.用开水把菠菜烫一下迅速拿出来，在用凉水把烫好的菠菜投凉，把水份攥干净；
3.大蒜切成末备用，(袋装五香花生米/现炸的花生)，把菠菜放到一个大点的容器里；
4.加入调料，拌匀即可。
食用须知
花生果实中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育，有增强大脑的记忆功能，可激活中老年人脑细胞，延缓人体过早衰老，抗老化。
花生果实含钙量丰富，促进儿童骨骼发育，防止老年人骨骼退行性病变发生。
花生果实、花生油中的白藜芦醇。是肿瘤疾病的天然化学预防剂，能降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病。
人们很难接受与已学知识和经验相左的信息或观念，因为一个人所学的知识和观念都是经过反复筛选的。探索吧关于陈醋菠菜花生米的做法凉拌介绍就到这里，希望能帮你解决当下的烦恼。
